Pour une meilleure santé globale (approche OneHealth)

Anxiété et dépression : - Comprendre leur lien important avec l'évitement : https://www.youtube.com/watch?v=DY9AmNRNKgE - Programmes d'autogestion : https://relief.ca/ ​ ​ Vidéos d'entraînements et d'exercices d'autocompassion : - https://www.youtube.com/watch?v=9JRQMBHjnT8&list=PLlDtTpK-5ZWSd_guVpIkHXOqXBCjoTnpg - https://www.youtube.com/watch?v=ABe3n4PhYbo&list=PLPVzLhSVkg646QstMNk7PoeNQ64VdQL6j ​ Vidéos d'entraînement à la pleine conscience : - https://www.youtube.com

La santé mentale, émotionnelle, physique et relationnelle est un sujet de plus en plus discuté dans notre société moderne. Considérer la santé comme étant globale, c'est-à-dire, résultante de l'interaction entre nos facteurs biologiques, nos stresseurs, nos environnementaux de vie et nos facteurs de protection, peut offrir un soutien précieux pour améliorer notre bien-être général. Dans cet article, nous allons explorer ces concepts, leur interconnexion, et comment les intégr

La psychologie, souvent perçue comme une discipline académique éloignée de notre quotidien, joue un rôle crucial dans notre bien-être et notre développement personnel. En comprenant mieux nos émotions, nos comportements et nos interactions, nous pouvons améliorer notre qualité de vie. Cet article explore les divers bienfaits de la psychologie dans notre vie quotidienne, en mettant en lumière des concepts pratiques et des exemples concrets. 1- Comprendre les Émotions L'Importa

La psychothérapie est un domaine fascinant et complexe qui aide des millions de personnes à travers le monde à surmonter des défis émotionnels et psychologiques. Que vous soyez curieux d'en apprendre davantage ou que vous envisagiez de commencer une thérapie, cet article vous guidera à travers les différentes approches et techniques utilisées en psychothérapie. Qu'est-ce que la psychothérapie ? La psychothérapie, souvent appelée thérapie, est un processus qui implique un dial